Le matin c’est le repas le plus important, vous le savez j’adore ça ! Ça permets de rester bien jusque le midi, ça équilibre la journée et on se dépense assez pour en profiter et le rendre agréable ! Ici on mixe tout et hop a la poêle, fin de l’histoire !


Pour 1 pancake énorme (6 SP avec Weight Watchers)
Liste des courses :

  • 2 œufs
  • 30g de flocons d’avoine
  • 1 cc de miel
  • 2 cc de poudre d’amande
  • 1cc de gingembre en poudre Welli (ou cannelle, noix de coco etc)
  • 1cc graines de chia


Réalisation :

  • Tout mettre dans un bol
  • Mélanger à la fourchette
  • Dans 1 poêle chaude anti-adhésive, faire cuire le pancake et le retourner ensuite
  • Mettre dans 1 assiette et décorer de fruits frais pour manger avec !

Se transporte facilement, se prépare à l’avance !