Un mois de régime VERDICT !

Ca y est la fin de la 4ème semaine est là!! Il est donc important dans mon partage de vous raconter un peu comment je l’ai vécu, ce qui me tracasse ou l’avenir 🙂

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En 4 semaines, j’ai donc perdu 5,4 KG comme suite :

  • -1.8kg la 1ere semaine
  • -1.3kg la 2ème semaine
  • -1.5kg la 3ème semaine
  • -0,7kg cette dernière semaine malgré deux restaus!

Le bilan est bon ; attention il s’agit d’un démarrage avec un grand changement dans les habitudes donc la perte est plus significative qu’à d’autres moments c’est normal, plaisant même mais il ne faut pas s’habituer à perdre aussi vite 😉 Ce ne serait pas bon!

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LA SURPRISE : JE N’AI PAS FAIM!! Alors ça c’est carrément foufou! Je n’ai pas du tout cette sensation de faim que nous pourrions avoir pendant un régime ou ré équilibrage. Il me semble comprendre qu’avec 4 vrais repas équilibrés et bien délimités, gourmands avec du féculent midi et soir, alors le corps n’a pas besoin de davantage. Si le soir, mon repas ne m’a pas donné satisfaction, alors un carré de chocolat s’impose et ça passe! Si parfois l’envie de manger (pas de faim) arrive, alors je m’autorise un RICOLA à l’EUCALYPTUS, la menthe me plait et avec un goût comme celui là, ca passe les envies de sucrées ou salées 😉

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L’ASSIETTE : Bien se faire de jolies assiettes, faire attention aux contenants pour visuellement avoir la sensation de manger normalement permets de donner envie, avoir le désir de manger.

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L’ORGANISATION : C’est vraiment primordial, préparer à l’avance, anticiper fait partie intégrante du régime. Ici, je prépare le dimanche tranquillement les goûters de la semaine (quitte à en congeler), les yaourts et les menus pour le lundi mardi. Ensuite, le mercredi, Papa s’occupe du déjeuner et le soir nous faisons des choses simples : galettes sarrasin salade, omelette et légumes, etc. Ce soir là je tente de visualiser un peu jeudi vendredi et le week end c’est lâché total –> au feeling! Je trouve beaucoup de recettes sur la récente appli découverte : Foodle.fr totalement gratuite et pratique, avec ou sans robot, à installer sur le portable!

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LE SPORT : Merci de ne pas m’en parler pour le moment!!! 😉

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Bref, me voilà surprise du résultat et à la fois confiance et motivée pour la suite, pour le prochain mois déjà car je me donne de petits objectifs 🙂 Merci de votre soutien,  ce n’est que le début mais il est encourageant!

Mes inquiétudes pour le mois à venir ? Oui j’en ai quelques unes car oui je résonne en mois sinon le délai est trop long et l’objectif final trop loin :

  • gérer le blogtrip en Normandie avec restau et buffet pendant 48h sans dégât en se faisant plaisir
  • perdre moins vite car le corps a compris, le 1er mois est un peu fou toujours!
  • garder la motivation
  • ne pas être trop crevée à tout préparer et penser à l’avance
  • avoir des idées, du temps
  • bien noter dans mon appli pour toujours me rendre compte des points
  • ne pas être saoulée!

Enfin voilà, vous savez tout! Et vous ??

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