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Menus du 12 au 18/10/2020

Go pour une nouvelle semaine avec les menus pour la semaine prochaine 🙂 Pour retrouver mes recettes en vidéo, rendez vous sur mon Instagram ou Facebook en stories! Les yaourts sont faits au fur et à mesure et pas notés ici, idem pour les petits déjeuners qui sont assez en fonction des envies. Moins besoin de préparer ses derniers, c’est souvent du pain grillé et une tranche de jambon de poulet! Ainsi, voilà une nouvelle semaine qui débute et une organisation est essentielle pour être zen la semaine. Ca vaut le coup!

Lundi 12 octobre 2020
  • Déjeuner : 1 Natural Mojo avec 250ml de lait d’amande
  • Goûter : Muffins légers chocolat bananes
  • Diner : Brochettes de poulet marinées, poêlée de poivrons, gnocchis
Mardi 13 octobre 2020
  • Déjeuner : Poulet au curry, lait de coco avec aubergines, recette avec idée cétogène, riz complet
  • Goûter : Muffins légers chocolat bananes
  • Diner : Pizzas wraps au thon et sauce tomate, salade verte
Mercredi 14 octobre 2020
  • Déjeuner : Pâtes penne aux carottes et courgettes
  • Goûter : Cookies flocons d’avoine et normaux pour les enfants
  • Diner : Steak haché, purée pommes de terre brocolis maison
Jeudi 15 octobre 2020
  • Déjeuner : Poulet au curry, lait de coco avec aubergines, recette avec idée cétogène, riz complet
  • Goûter : Cookies flocons d’avoine et normaux pour les enfants
  • Diner : Soupe de tomates, oeufs cocottes ou brouillés au fromage, pain
Vendredi 16 octobre 2020
  • Déjeuner : Pâtes penne aux carottes et courgettes
  • Goûter : Cookies flocons d’avoine et normaux pour les enfants
  • Diner : Plat complet avec base de boulgour, fenouil et merguez (recette de Diététicienne Online : https://belleacroquer.blog/)
Samedi 17 octobre 2020
  • Déjeuner : Quiche au saumon, pâte au fromage blanc, tomates et salade
  • Goûter : Crêpes
  • Diner : Wrap au chèvre et avocat / Salade verte pour maman

Dimanche 18 octobre 2020

  • Déjeuner : Brochettes de boeufs marinées, potatoes maison et légumes grillés au four
  • Goûter : Crêpes
  • Diner : Soupe d’automne (poireaux, pommes de terre, carottes, oignons)

Belle semaine et à très vite pour de nouveaux menus 🙂 Voila d’anciens si vous avez besoin d’idées : https://mamanetsonchapeau.com/category/recettes/menus-de-la-semaine/

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