Menus équilibrés pour la semaine par Audrey

Dans notre vie quotidienne, une question récurrente revient chaque jour, plusieurs fois : “qu’est ce qu’on mange ?” ! Puis, devons nous parler de la fameuse liste de courses ? Prévoir ok mais au fil du temps, le manque d’idées est constant, les choses simples s’oublient. J’adore cuisiner, cela me détend mais en même temps …

Idées et astuces pour des petits déjeuners rapides et sains

Le petit déjeuner? Beaucoup n’ont pas le temps ni les idées pour un super bon petit déjeuner! Et pourtant il est si important pour débuter une belle journée remplie de forces, de motivations, de vitamines et être calée jusque le midi! La concentration en sera elle-aussi bien meilleure et l’estomac heureux de recevoir de jolies …

Le pancake grand et gourmand pour le matin (Recette)

Ici, les connaisseurs du régime DUKAN vont se reconnaitre! Alors, sans aucune critique je ne suis pas ce régime car il ne me convient pas du tout, je le trouve restrictif et ma motivation me joue des tours dans ce type d’équilibre alimentaire. Ceci étant dit, la recette de pancake Dukan est une tuerie! On …