Idées et astuces pour des petits déjeuners rapides et sains

Le petit déjeuner? Beaucoup n’ont pas le temps ni les idées pour un super bon petit déjeuner! Et pourtant il est si important pour débuter une belle journée remplie de forces, de motivations, de vitamines et être calée jusque le midi! La concentration en sera elle-aussi bien meilleure et l’estomac heureux de recevoir de jolies …

Le pancake grand et gourmand pour le matin (Recette)

Ici, les connaisseurs du régime DUKAN vont se reconnaitre! Alors, sans aucune critique je ne suis pas ce régime car il ne me convient pas du tout, je le trouve restrictif et ma motivation me joue des tours dans ce type d’équilibre alimentaire. Ceci étant dit, la recette de pancake Dukan est une tuerie! On …

Marre du lait! Idées petits dej sans sucre ajouté pour enfants ou parents!

Parfois les enfants en ont marre du lait, c’est le cas chez nous! Elle a 4 ans et je me creuse les méninges pour ne pas la laisser partir à l’école le ventre vide en lui donnant des repas donnant envie et bons pour sa santé! Voilà un article avec du sucré! Quelques équivalences ? Pour …

Pancakes minute épeautre et graines de chia (Recette famille)

Avec ma nutritionniste, nous avons mis en évidence le fait d’”éviter” de manger de la farine de blé non complète. Elle n’a pas tous les effets escomptés et ne produit pas que des choses positives sur notre organisme. Il existe d’autres types de farines, bien meilleures pour prendre soin de soi! Par l’exemple celle d‘épeautre …

Le fameux Bowlcake, c’est quoi ?

Vous êtes nombreux à suivre mes petits déjeuners sur ma page Facebook et beaucoup se pose cette question : Qu’est-ce qu’un Bowlcake? Explications! Définition en rapide? Un Bowlcake est une recette de petit gâteau assez consistant (ça cale!) pour le petit déjeuner! Il se réalise en général dans un bol pour une forme arrondie. Il …

Jus maison : Orange Ananas Gingembre Carotte (à l’extracteur de jus Moulinex)

Ici on adore les bons jus frais… toute la famille peut en consommer et on découvre les fruits sous un autre angle… Pour 750ml Pour toute la famille Liste des courses : 4 oranges 4 carottes 1 demi ananas Quelques petits morceaux de gingembre Réalisation : Tout peler et mettre à l’extracteur de jus sauf …